Mujer desnuda sale del barro. Pero mira de cerca para descubrir la verdad

Un artista italiano Peter Demetz tiene un talento muy especial y completamente único. Cuando veas estas fotos, nunca adivinarás lo que son. Presta mucha atención a los detalles.  
















A simple vista parecen fotos de modelos, pero realmente son esculturas de madera! Es impresionante cómo logra recrear cada arruga de manera realista y viva. Estas esculturas están hechas con cepillo, cincel pero sobre todo mucha paciencia. ¡Este artista tiene un tremendo talento!   


Los novios están frente al altar. Pero al levantar el velo, queda horrorizado...

Se supone que este es el día mas feliz de su vida: el de su boda. Pero el hombre que ama no esta junto a ella en el altar, mira el vídeo:





La cifra de niños que son obligados a casarse a temprana edad es alta en el mundo y verdaderamente alarmante. Cada año 15 millones de niñas son forzadas a casarse en contra de su voluntad y, con ello, se les roba su infancia. Esta campaña de UNICEF intenta que la gente sepa acerca de esta horrible tradición y se acabe con ella.  
Comparte esta terrible realidad con tus amigos y seres queridos. 

5 consejos contundentes para evitar el Mal Aliento!



La mitad de las personas en el mundo sufre de este trastorno llamado halitosis y no sabe, ¿que es esto? es una condición común y por lo tanto algo difícil de evaluar. 
Para poder evitar este trastorno es necesario llevar al cabo una adecuada higiene bucal, dejar de fumar y no ingerir algunos alimentos, entre varias cosas más.





Son varias las causas que provocan este mal olor en la boca y la mas común tiene que ver con la incapacidad para generar la suficiente saliva, lo cual provoca resequedad bucal. 
Otras de las causas son las dietas pobres en hidratos de carbono.


Origen del mal aliento bucal
El 92% de las causas de mal aliento se origina en la boca. Por lo regular el origen de la halitosis se encuentra en los miles y miles de bacterias que viven en la cavidad bucal, capaces de producir compuestos sulfurados encargados de generar un mal olor. Por esta cuestión, es de gran importancia llevar al cabo una adecuada higiene dental.
Desde el punto de vista nutricional, uno de los hábitos que pueden causar mal aliento son las dietas pobres en hidratos de carbono, nutrientes que encontramos en alimentos como las papas, arroz, cereales y entre otros. Con el pasar del tiempo, la falta de hidratos hace que el organismo comience a utilizar la grasa para tener energía.

En algunos casos, el trastorno halitosis puede aparecer como el efecto de alguna enfermedad, como una diabetes mal controlada o una insuficiencia renal crónica, aunque la existencia de estos trastornos no implica forzosamente la aparición de halitosis.

5 tips para mejorar tu aliento

1.- La mayor parte de los casos de halitosis desaparecen al hacer una adecuada higiene dental, cepillándose los dientes de forma correcta, lengua, encias y paladar después de cada comida, y complementándola con el uso de hilo dental.

2.- Visita al dentista, por lo menos dos veces al año, para hacerte la limpieza dental, eliminar el sarro y descartar cualquier enfermedad periodental...

3.- Evita algunos alimentos que favorecen la aparición de halitosis, como el ajo y la cebolla. En algunas personas, el consumo de col, pepinillos y café causan este problema. El alcohol y el tabaco son otros de los causantes del mal aliento.

4.- Consume alimentos que estimulen la producción de saliva.

5.- Evita alimentos secos y/o con fibra, que pueden quedar pegados al paladar,  como frutos secos (pasas por ejemplo), galletas o pan tostado. El ácido cítrico (propio de la mandarina, naranja, limón, toronja) es un potente estimulador de la secreción salival.
Por ello, tomar bebidas ácidas o agua con jugo de cítricos ayuda a aumentar el flujo de saliva.
Comer lentamente, Masticar bien evita la fermentación de los alimentos.

Recuerda que es básico beber agua en abundancia y/o utilizar goma de mascar(sin azúcar), para conseguir que la boca genere saliva, ya que ésta es la encargada de eliminar las bacterias bucales.  ¿Y tú tienes una adecuada higiene bucal?

Comparte esta información, podría servirle a algún amigo/a.




Mira lo que pasa si comes 2 plátanos con manchas marrones al día durante 1 mes

Puede que esto suene extraño, pero cuanto más maduros estén tus plátanos, mejor serán para tu salud.  No solo su sabor es mejor, sino que cuando empiezan a ponerse marrones, serán mejores para ti. Por tanto, merece la pena esperar unos días a que maduren los plátanos, porque aportan muchos beneficios a tu cuerpo a continuación te los enumeramos:  





1) Acidez de estomacal.
Los plátanos son antiácidos naturales. Un solo plátano puede neutralizar tu ácido estomacal, aliviar el malestar y acabar con el ardor. ¡Bueno para la gastritis!  

2) Ayuda a tratamientos contra el cáncer. 

Cuanto más maduro sea el plátano, más FNT tendrá (factor de necrosis humoral), una enzima que ayuda a luchar contra las células anormales de tu cuerpo. Estas enzimas impulsan tu sistema inmunitario y guían a las células buenas a las partes inflamadas o atacadas del cuerpo. Apoya también a la producción de leucocitos, además de aumentar los antioxidantes. Estos efectos pueden evitar que el tumor se expanda o crezca. 

3) Estreñimiento.

Con unos cuantos plátanos tu sistema quedará definitivamente más limpio. La fibra de los plátanos es un apoyo natural para un metabolismo saludable. ¡Intestinos saludables! 

4) Estrés.

Si estás tenso o estresado, el plátano puede ayudarte a relajarte. Los plátanos normalizan tu nivel de azúcar en sangre y tienen grandes cantidades de vitamina B, que ayuda a aliviar los nervios y a mejorar el ánimo. ¡Un par de plátanos ayudan a tu estado de animo!, ¡INCREÍBLE!  

5) Regulan la temperatura corporal. 

Cuando hace mucho calor, comer un plátano puede bajar tu temperatura corporal. También funciona cuando tienes fiebre.

6) Previene infartos.

Según un estudio realizado en EEUU, los plátanos maduros, con su alto nivel en potasio, pueden disminuir el riesgo de infarto. Los investigadores recomiendan unos 1500 mg de potasio al día. Esta es la cantidad de potasio que se encuentra en 2 ó 3 plátanos. 

Así que ya sabes, empieza a incluir esta deliciosa fruta amarilla y marrón, tu cuerpo te lo agradecerá. Si te gusto comparte esta nota con tus amigos. 


Mira lo que hace esta mujer con la pizza vieja, ¡Te encantara!

¿Odias la pizza fría? Sabemos que si la pones en el microondas, se pone blanda y pierde mucho sabor. ¿Pero te apuesto a que nunca se te había ocurrido esto?



Si te gusto el vídeo comparte este truco con tus amigos. ¡Los amantes de la pizza te lo agradecerán!






¡Ataques aterradores de serpientes gigantes a humanos captados en vivo!

El ser humano se ha encontrando el mayor y las especies de serpientes más peligrosas anaconda largo de las décadas.





La mayoría de los ataques despiadados de la Anaconda han sido claramente captados en la cámara.


Aquí te mostramos una recopilación de los vídeos donde las serpientes gigantes atacan terriblemente a las personas: 


3 niñas están sobre el escenario. Pero espera a ver a la niña del centro darse la vuelta. ¡En el min 00:10 el público estalla de risa!

Johanna Colón, de Carolina del Norte, EEUU, llevaba años ensayando para su gran actuación. Pero cuando las 3 niñas del escenario se dan la vuelta, los ojos de los espectadores están fijos en Johanna, que está en el centro. ¡El público se volvió loco!  Mi parte favorita es en el minuto 01:48:



El tema "Respect" de Aretha Franklin nunca había sido interpretada así. Más de 23 millones han visto ya a esta pequeña con carácter en Youtube. ¡Johanna es una estrella!






(VÍDEO) Mira lo que pasa cuando esta mujer borracha se se encuentra con estos hombres ¡INCREÍBLE!




Una chica se ha perdido en el centro de Madrid. No tiene batería en el móvil y se encuentra totalmente borracha. Aún así, continúa bebiendo de una botella. Son las 5.30 de la tarde. Esta es la premisa de un experimento social que se ha vuelto viral en Youtube estos últimos días. Y suerte que la chica es tan solo una actriz que finge estar ebria. Porque los resultados son escalofriantes. 







Este experimento pretende comprobar cuales son las reacciones de los hombres al encontrarse con una mujer completamente borracha y, por lo tanto, indefensa. Además, tal y como explican al principio del vídeo: "Nuestra actriz apenas va a actuar con los viandantes. Va a adoptar una actitud más bien pasiva". 

Aún así, los hombres se le acercan, y aunque ella repita que busca a sus amigas, entre risas y largos tragos de alcohol, algunos de ellos intentan ligar con ella, invitándola a beber más, llevándosela a un hotel o besándola directamente. 

"¿Qué es lo que sucede entonces a nuestras espaldas? Cuando esto ocurre en un sitio céntrico, en una ciudad grande, a plena luz del día y rodeado de testigos. ¿Qué puede suceder entonces un jueves o un viernes por la noche, cuando una chica adolescente se encuentre ebria y haya perdido el control de si misma?", se pregunta José Miguel Gaona, director del Centro Europeo Neurosalus, responsable del experimento. 

Además, lo peor de todo, tal y como explican en el vídeo, es que las escenas que muestran no son las peores. Aquellas que han implicado tocamientos y abordajes muy desagradables han sido eliminados del montaje final. En cambio, no han tenido que quitar escenas en las que alguien se acerca a la chica borracha, le consigue un taxi o le ayuda a ir a casa. Porque esto no pasó en ningún momento. 

El Centro Europeo Neurosalus, detrás de este experimento, es un equipo médico especializado en el tratamiento de adicciones. La inspiración para realizar este vídeo la sacaron de otras iniciativas similares llevadas a cabo en ciudades como Los Angeles. Su puesta en escena en Madrid ha tenido repercusión en medios internacionales y ha conseguido casi 3 millones de visualizaciones en Youtube.

Ella sacó el pecho en una boda y la gente se horrorizó. Pero lo que dijo entonces inspiró a miles de personas

Mira también el experimento social: Madre amamantando vs Chica provocativa 

La bloguera australia Haddas Ancliffe tiene 21 años y un hijo pequeño llamado Jonah. La foto que publicó de la boda de su hermana la hizo famosa. 

En esta da el pecho a su bebé de 11 meses mientras bebe de un vaso.   Bajo esta Haddas escribió las siguientes palabras:  

"Mi niño y yo bebiendo algo (hay que hacer lo que hay que hacer, sea en una boda o no)". 

Como era de esperar, los cientos de reacciones a esta foto fueron diversas: desde alabanzas a duras críticas. La mamá y blogger quería reivindicar el derecho a amamantar en público, sin que fuera un tabú. Puesto que Haddas puede beber, su hijo también debería poder hacerlo.  
En su cuenta de Instagram.muestra lo orgullosa que está de su pequeño. En esta la joven madre publica con frecuencia posts de sí misma, su marido Oliver y Jonah. Pero además de este tema, Haddas también ha querido hacer referencia a otro tabú de la sociedad actual. La mujer publicó fotos de su estómago tras el embarazo. Las cicatrices le cubren la piel, pero ella no tiene ningún problema: de hecho, las acepta con gusto. 


"Instagram se llena a diario de imágenes de chicas jóvenes en bikini. Fotos sexuales y provocativas de cuerpos semi-desnudos que llaman mucho la atención y hacen sentir a las mujeres distintas que son inapropiadas. Pues he aquí una imagen diferente para vuestro Instagram: mi cuerpo tiene estrías, está fofo pero aún soy atractiva. Cuando tienes hijos, no dejas de estar bien en bikini; es una manera diferente de estar bien.  Cuando tu cuerpo no sea como el de la modelo de Instagram en bikini y es como el de una mamá, has de estar orgullosa. Ponte el bikini, la cadena a la cintura, y tu mejor pose a lo Kylie Jenner, y alégrate de que tu hijo piense que eres la persona más bonita del mundo...Eso es lo que realmente importa".
Haddas admite que no siempre se ha sentido contenta con su cuerpo, pero que tras el embarazo esto cambió y ahora publica fotos bonitas y felices de sí misma. El hecho de que su hijo llegara sano al mundo es lo que le importa; no las cicatrices o imperfecciones de su cuerpo. Ella ha dado vida a una persona, por lo que su barriga es maravillosa.
Haddas es una mujer preciosa y admirable. Su forma sincera y abierta de tratar su cuerpo es realmente inspiradora. 

Pensaron que este perro estaba de luto por su propietario. Lo que descubrieron después fue sorprendente

Cuando esta foto a continuación surgió por primera vez, la gente quería saber más sobre él. Desde entonces, han surgido más detalles y es más increíble que la gente pensó primero.



A primera vista, parece que este perro puede ser de duelo por su propietario fallecido.
De hecho, este perro no tenía hogar – que ni siquiera sabía que la persona que fue enterrado aquí.
¿Entonces qué pasó?
El perro estaba embarazada cuando llegó al cementerio.
Su instinto maternal se hizo presente y se hizo un agujero en la tierra a la casa de ella y dar a luz a su camada de cuatro cachorros.
Trabajadores del cementerio pronto se dieron cuenta que había algunos recién llegados, al igual que algunos de los amables habitantes locales.
Ellos decidieron tratar de ayudar a la familia de los perros callejeros y comenzaron la alimentación de la madre para ganar su confianza.
Al principio se mostró naturalmente reacios a tomar la comida de los extraños …
Pero con el tiempo su ganados, y pronto fueron capaces de eliminar los perros callejeros del cementerio.
Por suerte para ellos, se les dio refugio y un entorno tranquilo y estable.
Y cómo estaban haciendo?
Todos los animales fueron examinados por un veterinario.
En cuanto a los cachorros, que fueron vacunados, desparasitados, y finalmente determinaron para estar sano.


Cuando vio a su hija llorando sentada en la ducha, la madre reaccionó rápido. Ni se imaginaba lo que pasaría a continuación

Grace Yeats era una feliz niña de 10 años de Nueva Zelanda. Le encantaba practicar deporte y la música. Pero un día, cuando empezó a tener síntomas de lo que parecía una gripe, su vida cambió para siempre.  



Al principio la madre de Grace pensó que era un simple resfriado: dolor de cabeza, destemplanza, tos. Pero entonces se encontró a su hija sentada llorando en la ducha. Le dolían tanto las piernas que no podía ponerse de pie. Fueron inmediatamente al hospital, donde tuvieron que esperar durante horas. Grace empezó a empeorar pero nadie imaginaba que ese sería el último día que Grace podría hablar. 
Los médicos estaban desconcertados. Le hicieron un escáner cerebral y una punción lumbar para aliviar su dolor. Tras tomarle una muestra del líquido cerebroespinal, pudieron llegar a un diagnóstico: Grace tenía necrosis de los ganglios basales. 



Los médicos lo describieron así: el cerebro de Grace estaba siendo atacado y se corroe lentamente. Había muy poco que hacer, excepto darle fuertes analgésicos. 



Grace aún sufre convulsiones: ya no puede hablar, andar o moverse, aunque está totalmente consciente. La medicación le ayuda a comunicarse, pero las convulsiones siguen produciéndose. Para evitar que la enfermedad empeore, Grace se ha sometido a diversas operaciones. A pesar de todo, esta pequeña demuestra grandes ganas de vivir. 
Grace tiene hoy 13 años. Aunque su enfermedad ha mejorado levemente, aún necesita cuidados las 24 horas del día. Se desconoce si Grace podrá volver a llevar una vida independiente. Por ahora, los médicos se centran en aliviar sus dolores y aplaudir sus pequeños pasos. 

Grace necesita cuidados intensivos, operaciones y terapia muy costosa. Para poder darle a su hija todo lo que necesita, la madre de Grace ha creado una página web para donaciones. Más de 1000 personas han donado ya más de 20.000$. Grace y su familia se sienten abrumadas por el apoyo y agradecen cada centavo que la gente puede donar.  Y su madre está muy agradecida por algo que sucedió tras una de las operaciones de Grace: esta se levantó, la miró y recitó el alfabeto. Todo el mundo quedó impresionado con este increíble paso adelante. Puedes ver el vídeo en su página web. 




Grace es una valiente luchadora. Esperamos que siga mejorando y pueda volver a vivir una vida libre de dolor con su familia. 

Este bebé es adorable. Pero lo que hace luego me dejó sin palabras. Casi muero de la risa.

Por la mañana, esta madre se lleva a su hija a la cama. Pero la pequeña no quiere dormir….y toma medidas inesperadas.



¿Acaso no es lindo esta bebé? Por supuesto, el momento final la hace aún más adorable. Tienes que ver el video hasta el final y compartirlo con tus amigos, ¡hazlos reír! 



Como HACKEARA FB en 3 Pasos...



En alguna ocasion todos hemos querido hacer esto... adivinar la clave de alguna amiga amigo hasta algun rival o que se yo!
Bueno hoy os traigo un tutorial el cual se recomiende solo se use cuando se olvide la propia clave, y se utilice de forma educativa...



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5 formas de convencer a tu chica de tener un trió.No podrá decir que no



Una de las principales y más comunes fantasías de cualquier hombre es hacer un trio. Y quién no quisiera hacer uno, la verdad es que la idea de tan solo pensarlo nos vuelve locos. Imagínense, todo al doble. Desafortunadamente, a veces es muy bueno para ser verdad, y son muy pocas mujeres la que tienen la seguridad en si mismas y en su relación para acceder a este masculino capricho. Pero no te preocupes, siempre hay maneras para conseguir lo que uno quiere, tal vez la primera respuesta no va a ser que sí, pero con un poco de paciencia y persistencia puedes lograr que acceda.
















Te damos unos consejos que puedes aplicar para cambiarle su punto de vista y así mejorar tus posibilidades en que te deje tener una inolvidable experiencia

1.- Cúmplele una de sus fantasías


Al  empezar le negociación te va a resultar en una ventaja muy grande poder decirle: “te acuerdas que yo te cumplí una de tus fantasías”. Además, siempre hay que dar para recibir; si quieres algo procura darle algo a cambio. ¡Ojo! No tienes que decirle que estas satisfaciendo sus deseos para que ella algún día haga lo mismo, hazlo sin pedirle nada en el momento y después, le pides tú.

2.- Pídelo en el momento correcto


Se sutil, es decir no le grites cuando ella esté bañando al perro que quieres tener un trio, te va a mandar por un tubo. Espera un momento adecuado, funciona después de que terminen un bailecito con candela; Si dice que sí a la primera, se paciente y espera. Pero no dejes de intentarlo, hay que persistir.   

3.- Que sea con una persona desconocida

SI ya accedió,  va a ser una tarea casi imposible que logres que sea con una de tus amigas, y mucho menos, con una de las suyas. Así que mejor recurran a uno de los viejos anuncios de periódicos que están en el área de servicios. Están bajo el nombre de masajes… 

4.- Dile que ella va a mandar

Ya te dio la posibilidad de tener una de las experiencias más increíbles que vas a tener en tu vida, cede un poco y dile que ella va a estar a cargo y que solo se va a hacer lo que ella permita y quiera. 

5.-  Acuerden términos

Esta es la  última etapa de la negociación. Pónganse de acuerdo en qué están dispuestos a hacer y qué no. Si van usar juguetes, si no se puede besar a la extraña amiga, todo, platiquen y háblenlo todo para que sea una experiencia inolvidable que los una más.

Después de todo esto, prepárate a disfrutar las posibilidades que genera tener un trio. Prepara bien el cuarto donde lo van a hacer y probablemente hasta te den ganas de grabarte. Acuérdate que es El DOBLE DE PLACER 

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¿Cuál es la mejor postura para dormir? La #4 Causa Cáncer.












Las mejores y peores posturas para dormir


Al igual que en cualquier actividad en estado de vigilia, también hay posturas corporales a la hora de dormir, y algunas son más beneficiosas que otras. Así que: ¿Cuál es la mejor posición para dormir y mejorar la salud? ¿Qué posición es más conveniente? Aquí te presentamos las mejores y las peores posiciones al dormir, así como los beneficios y desventajas de cada una.


Las Mejores y Peores Posturas para dormir:



Naturalmente, todos preferimos una determinada manera cuando se trata de tomar una posición para dormir. Después de un día agotador en la oficina, en combinación con todas las tensiones diarias que pueden causar estragos en nuestras vidas, no hay nada que nos guste más que acurrucarnos en nuestras camas para una tener una buena noche de sueño.
“El sueño es una parte esencial de la buena salud”, es una expresión muy recurrida en las conversaciones cotidianas. Tener un mínimo de 6-8 horas de sueño es lo ideal, pero la mayoría de las personas no se dan cuenta de que la posición al dormir durante ese tiempo puede tener un gran impacto en su salud.
A continuación revelamos algunos de los beneficios para dormir en ciertas posiciones, y lo que puede significar en realidad para tu salud.

1.- La mejor posición para dormir: boca arriba

La mejor posición para dormir, boca arriba
Dormir sobre tu espalda es probablemente la mejor posición que puede tomar el cuerpo para dormir. Dormir en esta posición realmente puede prevenir el dolor de cuello y espalda, puede minimizar las arrugas, e incluso puede ayudar a reducir el reflujo ácido.
La primicia de dormir boca arriba, es que esta posición ayuda a tu cabeza, el cuello y la columna vertebral a mantener una posición neutral. A diferencia de dormir de costado o en posición fetal, tu espalda no está obligada a curvarse, lo que añade muchísima presión sobre la columna vertebral.
Si sufres de reflujo ácido, dormir sobre tu espalda, boca arriba puede ser la mejor posición para dormir debido al hecho de que tu estómago estará por debajo de tu esófago. Cuando se duerme boca arriba, la cabeza se eleva, y deja al estómago en una posición favorecedora para mantener su contenido por la gravedad, esto evita que los alimentos que se devuelvan.
Si eres mujer, probablemente buscas una buena manera de prevenir las arrugas: dormir sobre su espalda puede ser un buen hábito. Dormir boca arriba puede ayudar a prevenir las arrugas, simplemente porque no hay nada que presione o toque tu cara. Dependiendo de tus propias sensaciones puedes colocar almohadas o toallas para que den soporte en el cuello, la zona lumbar o las rodillas.
En yoga se le suele llamar a esta postura “de relajación profunda”, deja la columna alineada en una posición natural, liberándola de todas las presiones, con los brazos separados solo un poco del cuerpo con las palmas relajadas hacia arriba y las piernas también separadas naturalmente.
Para aumentar los beneficios de dormir boca arriba, asegúrate de tener la almohada correcta – ¡entre más mullida mejor! Colocar la cabeza muy alta sobre varias almohadas puede conducir a problemas cervicales y dolores de cuello.
Si tiendes a sacudir las paredes con tus ronquidos durante la noche, dormir boca arriba, no se recomienda – no importa si tienes la almohada correcta.

2.- La segunda mejor posición: De lado

La segunda mejor posición, De lado
Al igual que dormir sobre tu espalda, dormir de lado también tiene muchas ventajas. Para empezar, puede ayudar a prevenir el dolor de cuello y espalda, puede ayudar a reducir el reflujo ácido, y también puede ayudar a reducir el ronquido, además es una de las mejores, y más cómodas formas para dormir durante el embarazo.
Si no te gusta dormir boca arriba, de hecho el dormir de lado te puede recompensar con una serie de beneficios para la salud.
Si tienes el sueño ruidoso, y tiendes a molestar a los demás con tus ronquidos, dormir de lado puede ayudarte a reducirlos. Dormir de lado es muy bueno para tu salud en general. Esto ayuda a reducir el ronquido, y realmente ayudará a mantener la columna vertebral alargada.
A pesar de que dormir de lado puede ser una de las mejores posiciones para dormir, tiene un aspecto negativo.
Dormir de lado verdaderamente puede hacer que las arrugas progresen. Esto se debe a que la almohada literalmente aplasta la cara mientras se duerme. Sin embargo, si estás embarazada dormir de lado es probablemente la mejor posición para dormir. Si estás embarazada, debes considerar dormir sobre el lado izquierdo – Esto es ideal para la circulación de la sangre.
En lo que se refiere a las almohadas, una gruesa suele ser mejor si eliges a dormir en esta posición. Esto ayudará a tu cuello y a la espalda a mantener una posición neutral.

3.- Una mala idea: El dormir en posición fetal

Una mala idea, El dormir en posición fetal
Bueno piénsalo, has estado fuera del vientre de tu madre por un tiempo, lo que significa que es hora de dejar de dormir en posición fetal, ya que como un adulto no es una buena idea.
Aunque dormir en posición fetal no es una muy buena idea, esto tiene algunas ventajas, como la reducción de los ronquidos, pero en general, los efectos que puede tener en tu salud son negativos.
A menos que ronques mucho, o estés esperando dar a luz, la posición fetal en realidad puede dañar seriamente el cuello y la columna vertebral con el paso del tiempo.
Cuando duermes con tus rodillas dobladas alto y tu barbilla agachada, hay una buena posibilidad de que sentirás un poco de dolor a primera hora de la mañana, afirman los expertos. Dormir en posición fetal no es bueno, especialmente si tienes el dolor de la artritis en la espalda y las articulaciones.
Si la posición fetal es tu mejor oportunidad para obtener una buena noche de sueño, es decir si estas muy acostumbrado, considera enderezarte un poco – trata de minimizar la curva de tu cuerpo tanto como sea posible.
Si la posición fetal es la forma que prefieres para dormir, elige una almohada muy gorda para reposar la cabeza. Esto va a ayudar a mantener el cuello y la espalda en la misma línea.

4.- La peor posición para dormir: boca abajo

La peor posición para dormir, boca abajo
Absolutamente, la peor posición para dormir es definitivamente sobre el estómago – Boca abajo. Esta posición de sueño hace que sea difícil para tu columna vertebral mantenerse en una posición neutral.
Dormir boca abajo también pone mucha presión sobre las articulaciones y los músculos, lo cual puede irritar los nervios y causar dolor, entumecimiento y sensación de hormigueo.
Una buena manera de evitar dormir boca abajo es pensar en lo incómodo que sería dar la vuelta a tu cabeza a un lado, y dejarla allí durante 15 minutos mientras estás despierto. Ahora, considera la posibilidad de dormir boca abajo en la noche – para el cuello es en realidad la posición más incómoda, y peor: durante al menos seis horas.
Si tiendes a roncar mucho por la noche, dormir boca abajo puede no ser una mala idea.
Dormir boca abajo puede ayudar a mantener la parte superior de las vías respiratorias más abiertas. Si no sufres dedolor de cuello o espalda, dormir boca abajo puede ser algo a considerar si también roncas constantemente cada noche. El inconveniente será encontrar un modo de no lastimar las cervicales:
Si optas por dormir boca abajo, asegúrate de que la almohada sea muy delgada, o en no utilizar una en absoluto. Usar una almohada grande y mullida, o una gruesa puede poner aún más presión sobre tu cuello y espalda.

Puede llegar a generar cáncer de mama debido a la mala circulación y por ende, a la acumulación de toxinas, misma que propicia el desarrollo de células cancerígenas.